Lo yoga che cura i dolori dell’endometriosi, il progetto innovativo di un ospedale pubblico
Per la prima volta in Italia, l’Azienda Ospedaliero-Universitaria di Modena, con l’A.P.E. Associazione Progetto Endometriosi, ha ideato e applicato un percorso di umanizzazione delle cure che combina yoga e fisioterapia
Benessere mentale: come raggiungerlo
Mantenere una buona salute mentale è essenziale per vivere una vita equilibrata e soddisfacente. L’integrazione di esercizi specifici nella routine quotidiana può aiutare a migliorare la resilienza emotiva, ridurre lo stress e favorire il benessere generale. In questa guida, esploreremo vari esercizi e pratiche che possono contribuire al benessere mentale. 1. Meditazione e Mindfulness La […]
Salute: dai polifenoli agli alcaloidi, il tè (o thè) ai raggi X per scoprire tutti i benefici
L’immunologo Minelli, ‘il thè ha tante proprietà ma può inibire l’azione del ferro e di alcuni farmaci’
Il sedile della cyclette fa male? Ecco come risolverlo
Sono finiti i giorni in cui fissavi un muro bianco mentre contavi i minuti sudati fino a quando non ti liberavi dall’essere “dietro le sbarre” – manubri, cioè. Ma una cosa con cui dobbiamo ancora fare i conti? Quanto fanno male i seggiolini per cyclette.
Alternative al lat pulldown: esercizi per la schiena senza attrezzatura
TLa lat pulldown machine è l'esercizio più popolare per tonificare e scolpire la schiena. Tuttavia, se non hai accesso a una palestra, esistono diverse alternative che puoi eseguire a casa utilizzando attrezzature semplici come manubri e fasce di resistenza. Questi esercizi per i dorsali può aiutarti a rafforzare il muscolo in modo efficace. Per costruire muscoli della schiena più grandi, è necessario eseguire un movimento di trazione verticale. Esercizi come trazioni e trazioni sono buoni esempi, ma non tutti possono eseguirli. “I lat pulldown sono ottimi come alternativa al pull-up. È un esercizio che imita il movimento senza dover sollevare […]
Un’immersione nell’arte terapia: Roma inaugura seminari gratuiti per un viaggio alla scoperta di sé
Roma diventa palcoscenico dell’arte terapia con un ciclo di seminari gratuiti dedicati all’esplorazione di sé attraverso teatro e scrittura.
Biohacking Forum: le “lezioni” dei pionieri internazionali del benessere innovativo
Il Biohacking Forum 2024 ha riunito alcuni dei più influenti biohacker a livello mondiale, tra cui Teemu Arina, Tim Gray e Daniela Nuti.
Biohacking Forum di Roma, svelati i segreti per una vita più lunga e sana
Iin luce le ultime innovazioni nel campo del biohacking, con l’obiettivo di promuovere una vita più lunga, sana e ottimizzata.
Dormire bene, è il sonno il segreto per una vita più sana e produttiva
Il sonno è fondamentale: scopri come un buon riposo notturno può migliorare salute, umore e rendimento quotidiano.
Acqua e salute, l’importanza dell’idratazione per il benessere quotidiano
L’importanza dell’idratazione è vitale per mantenere una buona salute. Una corretta assunzione di liquidi influenza positivamente varie funzioni del corpo e contribuisce al benessere generale.